Categories
“Cô bé” hồng hào giúp phụ nữ trở nên tự tin chốn phòng the và thu hút được bạn tình. Đó là lý do vì sao phái đẹp luôn tìm cách để cải thiện màu sắc vùng kín. Bên cạnh những liệu pháp chăm sóc thẩm mỹ thì ăn gì để vùng kín hồng hào rất được chị em quan tâm. Hiểu được tâm lý đó, bài viết hôm nay sẽ bật mí cho các nàng những loại thực phẩm giúp xóa bỏ thâm sạm “cô bé” nhé!
Ăn gì để vùng kín hồng hào? Nguyên nhân khiến vùng kín thâm sạm là bởi sự sản sinh quá mức của hắc sắc tố melanin. Thế nên những nhóm thực phẩm có chức năng ức chế melanin sẽ là gợi ý tuyệt vời để giúp “cô bé” luôn hồng hào. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thực phẩm có tác dụng đẩy lùi hắc sắc tố bao gồm: các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, rau xanh, đậu nành, hạt mè, khoai lang, sữa chua,…
Nguyên nhân khiến “cô bé” trở nên thâm sạm
Theo các bác sĩ chuyên khoa, vùng kín thâm sạm xuất phát từ nhiều nguyên nhân như sau:
Yếu tố di truyền: Một số người có cơ địa sản sinh quá mức hàm lượng hắc sắc tố melanin ở các vị trí nhạy cảm như bẹn, vùng kín, nhũ hoa thì những khu vực ấy sẽ không được trắng hồng. Nếu nguyên nhân khiến “cô bé” thâm sạm là yếu tố di truyền thì rất khó cải thiện được.
Rối loạn hormone: Ở nữ giới, nồng độ hormone estrogen thường mất cân bằng trong nhiều giai đoạn. Đặc biệt là giai đoạn mang thai và sinh nở, hàm lượng estrogen và progesterone thường tăng giảm đột ngột. Từ đó, tăng sinh các gốc tự do gây hại cho da, khiến làn da phản ứng lại bằng cách sinh ra nhiều sắc tố melanin làm da “cô bé” tối màu.
Quan hệ tình dục nhiều: Trong quá trình giao hợp, dương vật sẽ thường ma sát mạnh mẽ tại các khu vực như môi lớn, môi bé và âm đạo. Khiến cho quá trình tồn đọng của các hắc sắc tố melanin diễn ra nhanh hơn, dẫn đến “cô bé” sậm màu.
Mặc đồ lót quá chật: Sử dụng đồ lót quá chật sẽ tạo áp lực khiến máu khó lưu thông tại bộ phận sinh dục. Đồng thời, còn tạo ma sát lên âm đạo khiến cho “cô bé” thâm sạm là điều dễ hiểu.
Bên cạnh đó, một số yếu tố khác như thừa cân chèn ép máu lưu thông đến cơ quan sinh dục, thiếu sự chăm sóc vùng kín cũng là những nguyên nhân khiến “cô bé’ tối màu.
Ăn gì để vùng kín hồng hào?
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp thẩm mỹ để làm hồng “cô bé” như chiếu tia laser, phẫu thuật hoặc sử dụng công nghệ sóng tần số vô tuyến đơn cực. Ngoài những phương pháp này thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng góp phần giúp bạn gái sở hữu vùng kín sáng hồng.
Qua những phân tích trên, có thể thấy rằng tác nhân chính khiến “cô bé” thâm sạm là do sự tăng sinh quá mức của hắc sắc tố melanin. Vì vậy mà để giúp vùng kín trở nên sáng hồng bạn gái nên lựa chọn bổ sung các nhóm thực phẩm có khả năng ức chế sự hình thành của sắc tố này. Vậy ăn gì để vùng kín hồng hào? Dưới đây là một số gợi ý cho bạn.
Đậu nành
Đậu nành là một trong những loại thực phẩm “vàng” tốt cho sức khỏe sinh lý và làn da của phụ nữ. Nhờ tác dụng giúp tăng sản sinh hormone sinh dục nữ, duy trì độ ẩm và môi trường tự nhiên âm đạo mà đậu nành trở thành “TOP” các loại thức ăn giúp vùng kín thêm hồng và se khít. Bạn có thể bổ sung đậu nành qua những thực phẩm như: sữa đậu nành, mầm đậu nành, đậu hũ hoặc các thực phẩm chức năng có chiết xuất từ đậu nành.
Nhóm thực phẩm giàu vitamin C
Ngoài những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và loại bỏ các gốc tự do thì vitamin C còn được biết đến là hoạt chất có khả năng chống lão hóa rất tốt. Khi bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin C theo khuyến cáo sẽ góp phần thúc đẩy quá trình sản sinh collagen cho cơ thể. Hỗ trợ quá trình làm căng mịn và trắng hồng cho da, bao gồm cả làn da vùng nhạy cảm như “cô bé”.
Hãy bắt đầu bổ sung vitamin C qua các loại trái cây tự nhiên như cam, quýt, bưởi, dứa. Ngoài giúp “cô bé” hồng hào, các loại quả này còn có tác dụng làm thơm vùng kín được nhiều chị em truyền tai nhau.
Các loại rau xanh
Rau xanh là nhóm thực phẩm giàu chất xơ và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe “cô bé” như Kali, vitamin và các dưỡng chất chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy, bạn gái bổ sung khoảng 500 gram rau xanh mỗi ngày có thể giúp cải thiện màu sắc vùng kín cũng như giúp “cô bé” có mùi hương dễ chịu. Thêm nữa, rau xanh còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Các loại rau xanh được chuyên gia khuyến khích nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày bao gồm: súp lơ xanh, rau chân vịt (cải bó xôi), cần tây,…
Khoai lang
Nghiên cứu cho thấy, khoai lang có tác dụng cung cấp Beta- carotene, một hoạt chất thúc đẩy quá trình sản sinh các loại hormone thiếu hụt trong cơ thể. Ngoài ra, khoai lang cũng chứa nhiều dưỡng chất khác như: choline, vitamin C, magie giúp trẻ hóa vùng kín một cách tự nhiên. Đặc biệt, nếu ăn khoai lang thường xuyên, cơ thể bạn gái sẽ tự sản xuất chất bôi trơn âm đạo, tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế các bệnh phụ khoa.
Sữa chua
Sữa chua là thực phẩm giàu acid lactic. Đây là một chất không chỉ có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa mà còn giúp làn da phụ nữ sáng mịn, kể cả vùng kín. Bổ sung 2 hũ sữa chua mỗi ngày sau bữa ăn là cách đơn giản, tự nhiên giúp bạn sở hữu “cô bé” hồng hào nhiều người mong ước.
Nhóm thực phẩm giàu vitamin E
Các loại thực phẩm giàu vitamin E như hạt mè có công dụng kích thích tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục và giảm lượng hắc sắc tố tại đó. Đồng thời, sử dụng hạt mè thường xuyên còn giúp âm đạo tăng tiết chất bôi trơn tự nhiên hỗ trợ đời sống tình dục thăng hoa.
Ngoài các loại hạt mè, bạn có thể tìm thấy vitamin E dồi dào trong các loại thực phẩm khác như: hạnh nhân, hạt hướng dương, đậu phộng,…
Thực phẩm nên tránh để giúp vùng kín luôn sáng hồng
Bên cạnh việc bổ sung các nhóm thực phẩm làm hồng vùng kín thì bạn gái cũng cần kiêng một số loại thức ăn để tránh việc cải thiện màu sắc “cô bé” trở nên “công cốc”.
Theo đó, để giúp “cô bé” luôn hồng hào, bạn gái nên tránh sử dụng các loại thực phẩm và thức uống sau:
– Các chất kích thích như đồ uống có ga, rượu, bia, thức uống chứa cồn,…không chỉ có hại cho hệ thần kinh mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín.
– Hạn chế ăn những thực phẩm kích thích sản sinh hắc sắc tố melanin như thịt bò, thịt đỏ.
– Kiêng các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng và các loại thực phẩm đóng hộp.
Một số lưu ý giúp “cô bé” hồng hào bạn gái nên biết
Ngoài việc hạn chế bổ sung các loại thực phẩm ảnh hưởng đến màu sắc vùng “tam giác vàng”, bạn gái cũng nên chú ý vài vấn đề dưới đây để giúp “cô bé” luôn sạch, thơm và sáng hồng rạng rỡ nhé!
Luôn giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày. Bạn có thể sử dụng các loại dung dịch phụ khoa dịu nhẹ để giúp bộ phận sinh dục luôn sạch sẽ và khô thoáng.
Lựa chọn quần lót thoáng mát, không mặc quần quá chật sẽ khiến vùng kín dễ bị thâm đen trở lại. Hơn nữa, việc mặc quần chật còn khiến “cô bé” bị bí bách, ra nhiều mồ hôi, dễ sinh vi khuẩn gây mùi.
Thường xuyên luyện tập thể thao bằng các bài tập Yoga nhẹ nhàng sẽ thúc đẩy lượng máu lưu thông đến bộ phận sinh dục. Từ đó, giúp “cô bé” khỏe mạnh và sản sinh ra nhiều hormone có lợi cho sinh lý phụ nữ.
Mong rằng với những chia sẻ từ bài viết, bạn gái đã biết được nên ăn gì để vùng kín hồng hào và cần tránh những thực phẩm gì để “cô bé” không thâm sạm trở lại. Tuy nhiên, cách làm hồng vùng kín tự nhiên này đòi hỏi bạn gái phải kiên trì trong thời gian dài và kết hợp thêm cách chăm sóc “cô bé” khoa học thì việc cải thiện màu sắc vùng kín mới có hiệu quả nhé!
